هر انچه درباره یک تغذیه سالم ومتعادل باید بدانیم
دوشنبه, ۲۲ خرداد ۱۳۹۶، ۱۰:۲۸ ق.ظ
هر انچه درباره یک تغذیه سالم ومتعادل باید بدانیم
سلامت و تندرستی انسان در گرو تغذیه سالم است انسانی می تواند سالم بانشاط و پر انرژی باشد که در کنار موارد بهداشتی تغذیه مناسب و متعادلی داشته باشد هر شخص باید برنامه ی غذایی مشخصی داشته باشددر این صورت خیلی از مشکلات تغذیه ای مانند سوتغذیه و عادت بد غذایی را جبران کند بنابراین این واقعیت که هر غذایی را که می خوریم چه اندازه باشد و چه موقع از شبانه روز خورده شود و نحوه خوردن بسیار مهم است در این مقاله سعی شده تا اصول تغذیه سالم و گروه های مختلف غذایی و خاصیت آنها به اختصار بیان شود.
لینک زیر جهت دانلود نیست کلیک کنید
